뇌졸중 발병 원인과 위험을 줄이는 생활습관
뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 혈액이 뇌로 흐르는 동안 혈관이 막히거나 파열돼 뇌 조직에 손상을 입힙니다. 이러한 혈관 문제는 대개 혈전 형성, 혈관이 굳고 혈관이 파열돼 발생합니다. 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤, 흡연, 과음 등이 뇌졸중 발병 위험을 높이는 주요 위험 요인으로 과학 연구를 통해 밝혀졌습니다. 특히 고혈압은 혈관에 부담을 줘 혈전이 생기거나 혈관이 파열돼 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 뇌졸중은 심각한 후유증을 남길 수 있으며, 이는 운동 장애, 언어 장애, 인지 기능 저하를 포함합니다. 따라서 뇌졸중 발병을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 흡연과 음주 줄이기, 정기적인 건강 검진이 포..
2024. 4. 13.
당뇨병의 원인과 예방을 위한 식습관 조언
당뇨병이란? 당뇨병은 현대사회의 대표적인 만성질환 중 하나로 그 발병률이 증가하고 있습니다. 당뇨병은 인슐린 분비가 부족하거나 인슐린이 부족하여 혈당을 조절하지 못하는 상태를 말합니다. 고혈당을 유발하며 장기적으로 혈관, 신장, 신경 등에 손상을 줄 수 있습니다.당뇨병의 주요 원인 중 하나는 불충분한 운동과 과도한 칼로리 섭취로 인한 비만입니다. 또한 유전적 요인, 스트레스, 나이, 인종, 인구통계학적 요인도 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.당뇨병은 일반적으로 소변을 자주 봐야 하는 증상, 갈증과 식욕 변화, 갑작스러운 체중 감소, 피로감, 피부 감염 등이 있습니다. 그러나 일부 환자들은 증상이 미미할 수 있으므로 주의가 필요합니다.당뇨병을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관이 필수적입니다. 규칙적으..
2024. 4. 13.
